یکشنبه، 02 آذر 1393

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختي طبرستان - اداره کل آموزش و پرورش مازندران

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی طبرستان-اداره کل آموزش و پرورش مازندران :: مقالات

هوش هیجانی(EQ)

هوش هیجانی(EQ)

اولین بار در سال 1990 روانشناسی به نام «سالوی» اصطلاح هوش هیجانی را برای بیان کیفیت و درک احساسات افراد، همدردی با احساسات دیگران و توانایی اداره مطلوب خلق و خو به کار برد. در حقیقت این هوش مشتمل بر شناخت احساسات خویش و دیگران و استفاده از آن برای اتّخاذ تصمیمات مناسب در زندگی است. به عبارتی عاملی است که به هنگام شکست در شخص ایجاد انگیزه می کند و به واسطه داشتن مهارتهای اجتماعی بالا منجر به برقراری رابطه خوب با مردم می شود.

تئوری. . .

 

کمال گرایی

بسمه تعالی

آیا شما هم فرد کمال گرایی هستید؟

آیا شما هم همواره فکر می کنید آن کسی که می خواهید باشید نیستید؟

آیا احساس می کنید کارهایی که به اتمام رسانیده اید به اندازه کافی خوب نیستید؟

آیا نوشتن مقالات و طرح ها را با اهداف انجام دقیق آنها به تعویق می اندازید؟

آیا احساس می کنید کارها را باید صددرصد درست انجام دهید و در غیر این صورت فردی متوسط و یا حتی بازنده هستید؟

اگر چنین باشد در آن صورت .............

اگر چنینی باشد در آن صورت ما به جای . . .

   

راههایی برای پرورش تاب آوری

راههایی برای پرورش تاب آوری

پژوهش ها نشان داده است که تاب آوری امری طبیعی و معمول است. اغلب افراد در مقابله با رویدادها تاب آورند.برای مثال، واکنش مردم به زلزله بم را در نظر بگیرید، بسیاری توانستند زندگی جدیدی را آغاز کنند.

تاب آوری به این معنا نیست که شخص سختی و ناراحتی را تجربه نکند. درد و غم هیجانی برای افرادی که در زندگی با استرس و گرفتاری مواجه می شوند امری طبیعی است. در واقع در مسیر تاب آوری با ناراحتی هیجانی قابل توجهی مواجه خواهیم بود.. . .

 

تعریف مهارتهای زندگی

تعریف مهارتهای زندگی

سازمان جهانی بهداشت مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است :

توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید (who 1994).

بطور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی ، افزایش سلامت و رفتارهای سلامتی در سطح جامعه می گردند. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری د. . .

 

تماس با مرکز مشاوره

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی طبرستان آدرس:
ساری، خیابان فردوسی، نرسیده یه چهار راه دروازه بابل، مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی طبرستان
 
کد پستی: 39874-48168
تلفکس: 33328183
تلفن: 33320353 - 33320352
ایمیل: moshavereh@tmoshavereh.ir

نظرسنجی

وبسایت مرکز مشاوره طبرستان را چگونه ارزیابی می کنید؟
 

اوقات شرعی



بازدید کنندگان

mod_vvisit_counterامروز161
mod_vvisit_counterدیروز188
mod_vvisit_counterکل بازدیدها127449
 4 نفر آنلاين

صفحه اصلی | آرشیو اخبار | تابلو اعلانات | مقالات | سامانه پرسش و پاسخ | پرسشهاي متداول | تماس با مرکز مشاوره | معرفي مرکز | پيوندها
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختي طبرستان-اداره کل آموزش و پرورش استان مازندران - مرکز مشاوره: 33320353 - 33320352      کد پستی: 39874-48168
طراحی سایت و بهینه سازی وب سایت توسط شرکت فناوری اطلاعات دایانت